Четыре маленькие хитрости будут держать ваш мозг в хорошей форме даже в старости
23 февраля, 2010
Маленькие хитрости помогут вам оставаться в трезвом уме даже в весьма преклонном возрасте. Доктор Синтия Грин и "Prevention magazine" составили особый четырехнедельный план мероприятий для мозга. План состоит из трех стадий: улучшение памяти, повышение концентрации и возрастная коррекция мозга.
Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности,- сообщают "CBS News". Первый вид деятельности - упражнения. Надобно без сомнения регулярно нагружать свой организм: устраивать пешие прогулки, бежать, плавать,- что угодно, лишь бы двигаться.
Второй вид - поиск новых перспектив. Стоит заняться поиском простых способов прерывания рутинного течения интеллектуальной деятельности. К примеру, можно пробовать вычищать зубы левой рукой, если вы правша. Можно начать ходить на работу иной драгоценный. Все это даст свежие впечатления мозгу и заставит его не почивать.
Третье - довольно таки интеллектуальная разминка для мозга. Каждый день проводите 10-20 минут за интеллектуальными играми, где идет отсчет времени на убывание. Это поможет мобилизовать мозговые способности. Четвертое - самое важное. Необходимо более полноценно взаимодействовать с окружающими каждый день. Именно истинно многогранное общение на разных уровнях (тактильном, визуальном, языковом)активирует все мозговые центры враз, поддерживая их в рабочем состоянии.
Еще можно почитать здесь :
Метки: Бизнес и финансы, деятельности, каждый, мозга, мозговыеСвязанные записи
Оставить комментарий
